Ads
امحى ذكرياتك السيئة
أحيانا تمر علينا لحظة سيئة لا نرغب في تذكرها , لكننا نفاجا على فترات أنها مازالت محفورة في أذهاننا بكافة تفاصيلها
و الكل يبحث كيف يتخلص من ذكرياته السيئة لما تسسببه له من ازعاج
لهذا إليك خطوات لنسيان تلك اللحظات في حياتك :
1- حاول معرفة إجابة هذا السؤال : لماذا مازلت تتذكر الأمر ؟
2- كيف تتذكر الأمر ؟ هل هي أشياء تخطر ببالك فجأة أم أن ذاكرتك تستجيب لمؤثرات خاصة بالأمر ؟
3- تعرف على إمكانية التخلص مما يذكرك بالأمر .
4- تعرف عل الأسباب التي تدفعك لنسيان , هل هي رغبتك التخلص من الذكرى ققط أم أنك تتمنى نسيان الأمر بكامله .
